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Wie haltet ihr euch fit?


torat45

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Da ja Lifestyle nun den Einzug hier gehalten hat, kam mir die Frage auf, ob ihr neben dem Zocken euch auch anderweitig bewegt oder Sport treibt, um euch fit zu halten.

Das Spielen ist ja kein wirklicher Sport, auch wenn der ein oder andere vielleicht mal wütend durch die Bude rennt.

 

Ich fange mal an:

Derzeit bin ich wieder extrem auf der Sportschiene angekommen, weil ich Angst habe, dass meine ständige Computerarbeit mich kaputt macht ^^

Neben wöchentlichen Fussballtrainings und zweiwöchentlichen Spielen, gehe ich (derzeit noch eher selten) joggen oder fahre Inline Skates.

 

Wenn ich mit meinem Studium demnächst fertig bin, lege ich aber wieder los. Dann suche ich mir ein Fitnessstudio und betreibe weiter den Kampfsport, den ich einst aufgeben musste.

Ich habe mal Cabales Serrada Escrima gemacht (über 2 Jahre) und WingTsun (1 Jahr), als ich noch in der Stadt gewohnt habe. War ein schöner Ausgleich neben dem Fitnessstudio (2,5 Jahre).

Nachdem ich zurück zu meinen Eltern gegangen bin, musste ich aber leider damit aufhören. Das Angebot in ländlichen Umgebungen an Fitnessstudios und Kampfsportangeboten ist eher rar.

 

Nun zu euch:

Wie haltet ihr euch fit?

Betreibt ihr irgendwelchen Sport oder

seid ihr mit Familie und Freunden so ausgelastet, dass euch

Sport überhaupt nicht interessiert?

Habt ihr ausreichend Bewegung, weil ihr eh den ganzen Tag auf der Arbeit euren Kollegen hinterher rennen müsst und deren Arbeit macht oder habt ihr Hunde, die euch vollständig auslasten?

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vor 16 Minuten schrieb Bottlethrower:

Ich wollte mir für zu Hause eine Langhantel und ne SZ Stange bestellen. 

 

Kann hier wer Hersteller empfehlen? Sollte aber jetzt nicht das Premium Segment mit entsprechenden Preisen sein. 

Guck doch mal bei Ebay nach Auflösungsgegenständen von Fitnessstudios. 

Da gab es in der letzten Zeit, leider, massig.

 

Mit Marken kenne ich mich nicht aus.

 

Momentan komme ich nicht mal zum Rad fahren.

Ständig Überstunden und dann am WE bzw. Feierabend Familie.

Hat dann Priorität.

Abend muss ich zocken oder sonstiges tun :D 

Folgt mir doch auf Twitch:

 

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vor 6 Minuten schrieb monthy19:

Guck doch mal bei Ebay nach Auflösungsgegenständen von Fitnessstudios. 

Da gab es in der letzten Zeit, leider, massig.

 

Mit Marken kenne ich mich nicht aus.

 

Momentan komme ich nicht mal zum Rad fahren.

Ständig Überstunden und dann am WE bzw. Feierabend Familie.

Hat dann Priorität.

Abend muss ich zocken oder sonstiges tun :D 

 

Eigentlich wollte ich nichts gebrauchtes kaufen. Aber stimmt, eventuell geben hier im Umkreis ja Fitnessstudios was ab.

 

Da hatte ich nicht dran gedacht. 

 

Zum Training. 

Läuft ganz gut, auch wenn ich noch etwas am abnehmen bin. Sind aktuell fast 11kg weniger. Bin nun bei 96kg auf 197cm. Körperfett von fast 23% auf 18,5% runter. Das geht mir leider nicht schnell genug, aber ist wohl so.. 

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vor 1 Stunde schrieb Bottlethrower:

 

Eigentlich wollte ich nichts gebrauchtes kaufen. Aber stimmt, eventuell geben hier im Umkreis ja Fitnessstudios was ab.

 

Da hatte ich nicht dran gedacht. 

 

Zum Training. 

Läuft ganz gut, auch wenn ich noch etwas am abnehmen bin. Sind aktuell fast 11kg weniger. Bin nun bei 96kg auf 197cm. Körperfett von fast 23% auf 18,5% runter. Das geht mir leider nicht schnell genug, aber ist wohl so.. 

 

Beste:

 

Chrom-Vanadium Vollstahl 


Zusammen 85 €

 

https://www.cardiofitness.de/spokey-langhantelstange-183cm-28mm-durchmesser-mit-gewinde-und schraubklemmen.html


https://www.cardiofitness.de/spokey-sz-curlstange-120cm-28mm-durchmesser-mit-gewinde-und schraubklemmen.html

 

Es wird immer nur zwei Zeitrechnungen geben:

die vor dem Release, und die danach.

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  • 2 Wochen später...

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Hut ab, meine Stats sind auch eher dürftig. Wobei ich für meine Hobbysportler-Verhältnisse dieses Jahr viel gefahren bin. Allerdings wird sich nicht mehr viel tun, denn beide Bicicletta ruhen an der Wand und warten auf die Wartung. Eigentlich hatte ich es auf 2k abgesehen und eigentlich wären die auch machbar gewesen, allerdings hat sich mein Fokus gegen Ende des Sommers wieder auf's Wesentliche geschoben. :P Hedonis, Frauengeschichten und dieses Seelebaumeln lassen von dem immer alle reden.

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Gerade im Training gewesen bisschen Schultern und Brust gemacht. Danach gab es 400g Reis, 300g Hühnchen und etwas Brokkoli und Salat dazu. Also nimmt wieder alles den normalen Gang nach dem Urlaub. 💪😜

Da ich am Wochenende des öfteren online bin und immer auf der Suche nach gleichgesinnten, könnt ihr mich gerne adden...

Ich spiele fast alles ausser Renn- und Sportspiele. Ich selber bin schon über 30 und freue mich noch mehr über Leute in meinem Alter, aber auch über anderen gleichgesinnte . PSNID: ms1602

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Bin jetzt auch wieder in Rhythmus.

 

Die Holde hat sich sogar zum EMS angemeldet, und geht jetzt 1x die Woche da hin + Laufband.

 

Bind dann evtl. bald wieder mit einer biologisch 25-jährigen zusammen :D

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  • 1 Monat später...

Nachdem die Studios ja zu haben wurde ich vor eine harte entscheidung gestellt. 

 

Um mir ein homegym zu bauen würde ich so viel Geld benötigen, dass ich knapp 10 Jahre im Studio trainieren kann. Ausserdem möchte ich mir dafür keine Garage oder einen Hobbyraum anmieten. 

 

Eigengewichtsübungen sind gut und haben ihre Daseinsberechtigung. Für mich ist das aber nichts halbes und nichts ganzes, daher fällt es auch flach. 

 

Also was mache ich jetzt? Genau einfach mal wieder leichtes cardio, fünf mal die Woche a 8km durch den Wald joggen. Mittlerweile schaffe ich das auch wieder unter 45 Minuten. 

 

Leider hat es mich innerhalb von zwei Wochen so mies auf die Nase gelegt, dass ich beim zweiten mal dachte mein Knie ist verdreht und meine Hand gebrochen. Grüsse gehen raus an die Experten die meinen, dass ein Fitnessstudio gefährliche ist. Hier habe ich 11 Jahre ohne nennenswerte Verletzung trainiert. Daste beste war, dass der erste Sturz am realestag der ps5 war, das war geil mit der Hand. 

Da ich am Wochenende des öfteren online bin und immer auf der Suche nach gleichgesinnten, könnt ihr mich gerne adden...

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hab mir ein boxsack gekauft der jetzt in meinem "büro" aufgehangen werden kann und gequält wird.

dazu noch seilchen springen....und die work out app "Workouts Zuhause"

"Michael Pachter des PS4-Magazins"

 

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Wie ein Herzschlag bist du immer da, wie luft zum Atmen brauche ich dich - Für immer WS seit 1974

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vor 3 Stunden schrieb ms1602:

Nachdem die Studios ja zu haben wurde ich vor eine harte entscheidung gestellt. 

 

Um mir ein homegym zu bauen würde ich so viel Geld benötigen, dass ich knapp 10 Jahre im Studio trainieren kann. Ausserdem möchte ich mir dafür keine Garage oder einen Hobbyraum anmieten. 

 

Eigengewichtsübungen sind gut und haben ihre Daseinsberechtigung. Für mich ist das aber nichts halbes und nichts ganzes, daher fällt es auch flach. 

 

Also was mache ich jetzt? Genau einfach mal wieder leichtes cardio, fünf mal die Woche a 8km durch den Wald joggen. Mittlerweile schaffe ich das auch wieder unter 45 Minuten. 

 

Leider hat es mich innerhalb von zwei Wochen so mies auf die Nase gelegt, dass ich beim zweiten mal dachte mein Knie ist verdreht und meine Hand gebrochen. Grüsse gehen raus an die Experten die meinen, dass ein Fitnessstudio gefährliche ist. Hier habe ich 11 Jahre ohne nennenswerte Verletzung trainiert. Daste beste war, dass der erste Sturz am realestag der ps5 war, das war geil mit der Hand. 

Ich kann dir eine Klimmzugstange empfehlen. Ich habe mir letztes Jahr ein Stahlrohr inkl. Halterung gekauft, welche ich jeweils mit 6 Schrauben auf beiden Seiten in die Wand getrieben habe. Sodass ich nun bis zu 2,4T belasten kann. Das schafft einen gehörigen Spielraum, wenn man sich zusätzlich Ringe kauft. Ich habe welche von Pellor und bin absolut zufrieden. Zusätzlich habe ich zwei 24er Kettlebells und zwei 16er. Mal abgesehen vom schweren Beintraining kann ich alles machen.

Ich kann das nur jedem empfehlen, der die Möglichkeit hat.

Das Gute ist, auch Corona ist endlich...

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  • 5 Monate später...

Das erste mal seit Äonen im Gym.

 

Alter, die haben die Zahlen auf den Gewichten alle vertauscht 🙈

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vor 2 Stunden schrieb orbit1:

Habe erstmal das Alkoholtrinken eingestellt, mal sehn wo die Reise hingeht (aktuell 93kg bei 1,88m), Bewegung ist genug da,ca. 10-12km rumlaufen auf Arbeit…..


Wie sagt schon George Best: „ich habe das mit den Frauen und dem Alkohol aufgegeben. Das waren die schlimmsten 20 Minuten meines Lebens.“

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  • 10 Monate später...

*Staub weg pust*
 

Hallo, noch jemand da ^^

 

 

War heute in einem der abgef*cktesten Gyms ever, aber selten so eine geile Aussicht gehabt, beim Pump abholen 8)

 

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Bin aktuell ganz zufrieden.

 

Komme so auf 3,5 - 4 Std. Sport in der Woche kombiniert aus Pumpen im Gym und Rudern auf‘m WaterRower + Klimzugstange daheim.

 

Mein Ziel der fitteste 42 jährige zu sein im Freundeskreis, ist bisher immer noch erfüllt :)

 

Auch bei meiner Holden schlägt 2x Joggen + 1x EMS pro Woche voll ein.

 

Gerade das EMS hat bei ihrem Hintern echt Wunder gewirkt, der war selbst vor 17 Jahren nicht so knackig 😅

 

Kann ich für die Damenwelt nur empfehlen, sich da anzumelden…

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vor 1 Stunde schrieb Red Sun King:

 

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😋

 

 


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😉

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Ich mach jetzt seit gut nem Jahr 3x die Woche Sport. Aktuell noch mit Bändern und eigenem Körpergewicht. Steige demnächst aber auf Eisen um - also Langhantel und Curlstange. 

 

Und ab jetzt dann wieder regelmäßig Fahrrad. Aber nur kleinere Runden zwischen 30-50 km. Das reicht für mich momentan. 

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vor 6 Stunden schrieb joschi486:

 

Ihr solltet mal schauen, dass ihr Tantiemen für den Hintern deiner Frau bekommt 😉

 

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geht noch ein paar Seiten so weiter...


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Das Chic auf‘m Foto ist Anfang 20, doppelt so alt 😬

 

Aber evtl. gibt‘s mal einen Schnappschuss der eine Freigabe erhält ;)

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  • 3 Monate später...
  • 3 Wochen später...

Ich bin am Samstag mit nem Kumpel 2 Etappen Weserradweg gefahren, insgesamt 138 km 🙈 (Godelheim bis Minden)

Knapp über 11 Std. waren wir unterwegs und etwa auf halber Strecke hatte ich einen Platten 😣 zum Glück aber nur der Vordere und ich hatte einen Ersatzschlauch dabei. Alles in allem war die Strecke echt schön und wir hatten Glück mit dem Wetter. Irgendwann konnte ich nicht mehr auf dem Sattel sitzen, das war tatsächlich das Größte Problem 😁

Da ich jetzt nicht regelmäßig fahre (außer jeden Tag zur Arbeit 1,8 km hin und zurück) hätte ich eigentlich mit dem Muskelkater des Todes gerechnet, aber außer das die Beine Sonntag etwas schwer waren habe ich keine Nachwirkungen 🥳

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~Der Minister nimmt flüsternd den Bischof beim Arm: Halt du sie dumm - ich halt ' sie arm!~

 

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