Früher war ich viel im Eisenstudio, habe aber mittlerweile mein Training komplett umgestellt und mache nun seit 3 Jahren Freelethics, sprich Training ohne Geräte.
Zusätzlich kommt da noch der Laufsport mit dazu als Ausgleich für das ganze.
Auch ein wichtiger Aspekt zum Training ist die Umstellung der Ernährung, aber nicht so krass wie die Psycho Esser.
Vordergründig bezieht sich aber mein Training nur auf die Kraftausdauer die mir persönlich einfach wichtiger ist als Maximalkraft.
Wie haltet ihr euch fit?
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Früher war ich viel im Eisenstudio, habe aber mittlerweile mein Training komplett umgestellt und mache nun seit 3 Jahren Freelethics, sprich Training ohne Geräte.
Zusätzlich kommt da noch der Laufsport mit dazu als Ausgleich für das ganze.
Auch ein wichtiger Aspekt zum Training ist die Umstellung der Ernährung, aber nicht so krass wie die Psycho Esser.
Vordergründig bezieht sich aber mein Training nur auf die Kraftausdauer die mir persönlich einfach wichtiger ist als Maximalkraft.