Lunte der Echte

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The Walking Dead im Seasonspass fuer schmale 9Gulden

Nachdem ich deinen post gesehen hab, dass es nur 9€ kostet, hab ich mir auch ganz spontan das Game gekauft.

Du kaufst dir jetzt wirklich alles was wir haben:D

Kuck mal bei PS3T vorbei da kommt regelmaeßig das woechentliche Update mit aktuellen Preisen in Textform.

Nochmal 4Tage Italien -293 Groschen

Endlich meine zwei RayBans #hastag#hipster#proll#hasinator#dope#geilertyp fuer 125 Groschen. #hastag#yeah

The Walking Dead im Seasonspass fuer schmale 9Gulden

Der Guacamelee! DLC bei dem ich nicht weiß wie ich in die neue Area komme, fuer 2 Pfeifen und 50 Piepen.

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Klicken, einbinden klappt nicht

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Hab neulich mit einer neuen Sportart angefangen!

 

 

[expander]Taschenbilliard[/expander]

Du alter 2DLauchkoerper!

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Jetzt macht euch doch wegen dem Alter nicht verrueckt.

Fuer Sport ist es nie zu spaet und mit einem sauberen intensiven Training koennt ihr auch in kurzer Zeit schnelle Erfolge erziehlen. Die Ernaehrung duerft ihr natuerlich nicht vernachlaessigen, die hat ungefaehr den gleichen Stellenwert wie Sport -Und dann klappts auch mit den Maedels

Mit 12 ein paar Eigengewichtuebungen sind nicht verkehrt, was anderes macht man im Schulsport auch nicht, Krafttraining mit 12 sollte definitiv nicht sein, ich finde mit 16-17 kann man drueber nachdenken und ruhig anfangen.

Das kann einfach nicht gesund sein.

Zwei Farbrollen 7,90Taler -Die werden auch immer teurer

34Cm Pizza 14Gulden - Dominos kann ich nur empfehlen nom nom nom

Tafelspitz mit Meerrettichcreme, rote Bete mit Salzkartoffeln und ein Pilz, fuer 20Pfeifen.

Super, aber nicht der billge sondern der gute, aber nicht der richtig Gute fuer 35Geldstuecke.

Und ich wunder mich wohin die Kohle immer verschwindet...

Zu frueh anfangen kann nicht gesund sein.

Mit 18 ists genau richtig.

Und mal abgesehen davon fuer Sport ist es nie zu spaet.

Wir haben bei uns einige im Studio die sind weit ueber 50 und haben dank sauberen Training einen richtig guten Koerper. Vielleicht nicht mehr ganz auf unserem Niveau aber dennoch beachtlich

Kontra K, gibts noch? Faszinierend

Super dass entgegen dem Klichee viele Sport treiben und nicht nur vor den Konsolen sitzen.

 

Wenn ich einen Trainingstag ausfallen lassen moechte weil ich Schlapp bin oder es zu spaet ist, muss ich mich richtig dazu zwingen und wenn ich dann im Auto sitze und nach Hause fahren moechte,lande ich immer auf der Ausfahrt Richtung Studio. Das verfluchte Gewissen ...

Ein paar Schulstunden ausfallen lassen ist kein Problem, doch eine Trainingseinheit ausfallen lassen ist ein No-Go .

Tue mich echt schwer nicht ins Studio zu gehen wenn ich krank bin etc. .

Und nächstes Jahr im Sommer geht es dann 6 Wochen in die Türkei und ich hab jetzt schon Panik, dass ich 6 Wochen keine Gewichte bewegen darf

Ich hoffe ich muss kein Jahresvertrag abschließen um 1 Monat trainieren zu dürfen .

Sag die Tuerkei ab!

Egal wo ich bisher war, Moeglichkeiten gibt es immer. Zuletzt habe ich eine Villa in Italien zum Fitnessstudio umfunktioniert. Wir haben zwar nur Eigengewicht-uebungen gemacht, aber auch das war effektiv. -Der Regenwasserablauf vom Balkon wurde zum Klimmzuggriff und der Balkon selbst zur Dipmaschine

Krank ins Fitnessstudio? -Und das Risiko eingehen laenger als drei Tage auszufallen, weil man mit einer Lungenentzuendung im Bett liegt? -Das geht ueberhaupt nicht.

Das Ende der Meinungsfreiheit...

...will einen Meybach, weil mein Ego in kein anderes Auto reinpasst.

Herrlich

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Ganz ohne Rap geht eben doch nicht und schon gar nicht wenn er so amuesant ist.

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Cool

Wo kommt das denn her, was hast du denn gemacht?

http://teamand.ro/nr29

oder

http://clips.team-andro.com/watch/0d30a1b0f358ab79cf11/roman-fritz-week-die-2te-teil-2-ruecken

Momentan kommt jeden Tag ein Trainingsvideo von ihm. Richtig stark

Sonne Mond Sterne Festival steht an und ich stimme mich langsam ein.

@Schueli, das konnte dir auch gefallen

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Hatte eigentlich nie Lust auf Sport doch seit 7 Monaten bin ich in einem Fitnesstudio angemeldet und habe nun meine Liebe zum Sport entdeckt.Bin 4 mal in der Woche im Fitnessstudio für 90 Minuten und ziehe einen 2er Split Push/Pull Trainingsplan durch.

Nebenbei wird natürlich auf die Ernährung geachtet-> Viel Eiweiß und KHs und weg vom Fast und Junk Food...

Seit nun gut 10 Monaten habe ich weder Fast Food noch irgendwelche Süßigkeiten oder Knabberzeug in den Mund genommen und ich ernte so langsam schöne Erfolge.

In erster Sicht natürlich Muskelmasse.

 

Ich bin echt froh mich im Studio angemeldet habe und werde hoffentlich niemals wieder aufhören.

(Kriege ja schon ne Krise wenn ich einen Regenerationstag habe )

 

 

 

2 Stunden die Woche gibts dann noch den normalen Schulsport.

So muss das sein

Glueckwunsch.

Wenn ich einen Trainingstag ausfallen lassen moechte weil ich Schlapp bin oder es zu spaet ist, muss ich mich richtig dazu zwingen und wenn ich dann im Auto sitze und nach Hause fahren moechte,lande ich immer auf der Ausfahrt Richtung Studio. Das verfluchte Gewissen ...

Ich habe mir gerade das Skandallied von shindy und bushido angehört.

Sicherlich sind die Texte nicht ganz sauber aber ich verstehe den Aufriss nicht, schließlich ist das Musik genauergenommen Rap.

Rap ist im den meisten Fällen eine ueberzogene Art vom Auseinandersetzung, siehe battlerap. Um ehrlich zu sein habe ich Texte gehoert die weit aus krasser sind.

Dass sie das Lied auf den Index setzen kann ich nachvollziehen, alles andere darueber hinaus nicht.

Abgesehen von dem ganzen drum herum, frage ich mich wie man solche Lieder gut finden kann?

Ein schlechteres Intro habe ich lange nicht gehoert, der Typ wirft woerter auf einem Beat in den Raum -das hat nichts mit Musik zutun.

Ich bin gespannt wie sich das Spektakel entwickelt.

Na was denn? Von nichts kommt nichts.

 

http://www.team-andro.com/phpBB3/ferkelstarter-t78658.html

 

Wie jetzt? Das ist kein Witz?

Also wenn ich Fitness machen würde, sollte ich das Zeug nehmen um Gewicht aufzubauen?

Das ist hoch konzentriertes Mastmittel, also wenn du mich schon so fragst ja

Damit werden Schweine in kurzer Zeit groß gezogen.

aber eigentlich halte ich meinen Körper mit der regelmäßigen Zufuhr von völlig unnötigen Lebensmitteln fit - Hauptmahlzeiten nicht mitgezählt.

Hehe, hat auch was

 

@Lunte: Nanana

Na was denn? Von nichts kommt nichts.

http://www.team-andro.com/phpBB3/ferkelstarter-t78658.html

Also ... ich gehe manchmal in den Garten ... und mit den Hunden spazieren, aber eigentlich halte ich meinen Körper mit der regelmäßigen Zufuhr von völlig unnötigen Lebensmitteln fit - Hauptmahlzeiten nicht mitgezählt.

Ach ja der gute alte Ferkelstarter.

http://www.koenig-agrar.de/deuka-primo-pro-ferkelstarter-p-72.html

Ich habe Anfang der Woche von einem 3er-Split auf einen 2er-Split (GK + alternierend) gewechselt.

Das ganze haengt mit der Vorbereitung auf den ToughMudder-Lauf im Oktober zusammen.

Dank dem neuen Trainingsplan bleibt mir ein bisschen Zeit zum Joggen um die Ausdauer zu steigern. (Ich streube mich noch, Cardio-Training ist nicht mein Fall)

[expander]Te1:

LH-Kniebeugen

2/3 Wellen - 7-5-3

Beinbeuger

3x 12 bis 10

Beinstrecker

3x 12 bis 10

Wadenheben

3x 12

Beinheben

3x 12

Te2:

LH-Bankdrücken

2/3 Wellen 7-5-3

T-Bar Rudern

3x12

Dips

noch 3x15

Seitheben

3x12

KH-Curls

3x12

Ueberkopfdruecken

3x12

Te3:

LH-Kreuzheben

3x8 bzw. 2/3 Wellen 7-5-3

Beinpresse

2Wellen 7-5-3

Shrugs

3x12

Wadenheben

3x12

Bauchpresse/Situps/Schraegbank

3x15

Te4:

Stehendes LH-Überkopfdrücken

3x12

Klimmzüge Untergriff

3x6-5

(KH-)Schrägbankdrücken

3x12

Seitheben vorgebeugt

3x12

French Press-Variante

3x12

[/expander]

Mein Ziel ist es stetig zu zunehmen, was gar nicht so einfach ist.

Seit knapp 1 1/2 Jahren ist mein Koeper um ca. 4-5Kg gewachsen, ob das alles Muskeln sind ist eine andere Frage

Sollten es noch mal 5Kg werden, habe ich mein Ziel erreicht -ich bin relativ kurz gebaut. -Dann heißt es "Trocken" werden, sodass die erarbeiteten Muskeln schoen zu sehen sind.

Leider laesst der Alltag + Training keine weitere Aktivitaet zu, waere das nicht so wuerde ich gern noch eine Kampfsportart betreiben.

Ich hoere zur Zeit so ne Musik und koennte mich sofort in die Sonne legen, bzw. in den Urlaub fahren.

mhbwFgMkWaQ