orbit1

Hat geklappt, hab da son Gummiband von Madam zweckentfremdet!

Was mir eingefallen ist, hab doch ne Klimmzugstange im Keller, wegen Rückentraining, aber da schaff ich einen vieleicht!

Oje

Horl?

Moin, ich wusste gar nicht das man vom joggen Ganzkörpermuskelkater bekommen kann Heute Ruhetag! letzen 2Tage mal Kalorien mit MyFitnessPal gezählt! Hatte vorgestern- 300 und gestern -700 Defizit durch das joggen! Mal sehen was heute am Ruhetag ist, die App hat für mich 2840Kcal ausgerechnet……

Zu teuer für, geht so!

Macht 569,45€ !!

Ok, danke .... werde ich so machen musste ich erstmal googeln Also jeweils 2 Muskelgruppen an einem Tag, oder alle 4 hintereinander??? Das stimmt, anstatt auf der Couch zu lümmeln, bin ich grad 35min durch den Wald gejoggt ( Alter, meine Oberschenkel!) Da bin ich zum Glück raus, würde bei meinem 19 jährigen und mir merkwürdig aussehen!😁

ich sag ja, Toleranz im Überfluss bei all den Religionen!

Moin, hat denn nun einer hier so ein Teil in Benutzung??

Picke auch grad.....👍

Habe gerade ein Dinkelvollkornbrot zusammengeknetet! Mal sehen ob es schmeckt!? Edit: very good

Voll Cool! Also ich oller 50ziger fange jetzt bissl mit Liegestütze an, so 3 Sätze 6-10 alle 2 Tage wenn ich schaffe und 3x die Woche die 5km Runde! desweitern hab ich erstmal das Anlasslose trinken eingestellt! Ich muss hinzufügen, das ich vor 25 Jahren 3x die Woche ins Fitti gegangen bin, 97kg gewogen hab und mit 120kg Sätze im Bankdrücken geschafft habe! leider ist das Körpergewicht irgendwie nach unten gerutscht!

Mahlzeit Gemeinde, der Herr Sohn möchte seinen 8 Jahre alten Gaming PC ersetzen! Den alten aufzurüsten ist so ziemlich sinnlos, da müsste ich alle Komponenten tauschen (ausser das Gehäuse vielleicht?) Einen neuen aus Einzelteilen zusammenbauen hab ich Null Bock, also was fertiges, was man eventuell noch bissl anpassen kann! Preisgrenze ist 1500€, eine Nvidia 4060(Ti?) sollte es schon sein und ein IntelProzessor! Wo kauft man sowas am besten, bzw. wo habt ihr schonmal gekauft? PS: Der Große hat das technische Verständnis meiner besseren Hälfte geerbt, da muss ich ihm immer unter die Arme greifen! ( Papa der Bildschirm geht nicht! Haste angeschaltet? Ja! schalte mal aus! Ah, jetzt gehts! Danke!) @Schueli kannst das mal an den richtigen Platz verschieben, weiß nicht wie das hier gelandet ist? Danke!

Ajo, bin mit der Chefin gelaufen, die dass schon länger macht! meine Pace war mit knapp 8min/km nicht allzu schnell! werde morgen die selbige Runde alleine drehen......na mal sehen! Der puls ist ja für fatburning auch noch zu hoch, sollte so 120bpm sein?!

Nö

Ich zähle noch zur alten Fraktion, könnte mich auch heute noch bei Hot Shots wegschmeißen!

Oje, na ich pass da schon auf! hab ordentliche Laufschuhe von Asics und da ich auf Arbeit im Schnitt 10km pro Schicht durch die Gegend laufe, hab ich keine Rückenprobleme! Ich jogge jetzt 3x die Woche und beginne erstmal mit Planks , will den untrainieretn Kadaver langsam auf Touren bringen! Ziel sind 85-90kg nur anders verteilt!

die heutige Generation tut sich schwer mit solcher Art "Comedy"!

huhu, hatten wir nicht mal eine Fred über Gaming PC´s?? find ich nich mehr!

3 Klamotten fürs joggen von Underarmor > 128€ zusammen im Sale 1x Oberteil+2 Hosen

So, der Orbit ist heute durch den Wald gejoggt (is gleich 200m um die Ecke) mit der Pumpe hatte ich nicht so Probleme, wie mit der Beinmuskulatur, voll abartig! Jetzt benötige ich paar Klamotten für, noch mal im Baumwolldress renn ich nich! PS: 188cm/92kg/ 103cm Wampenumfang

man sollte immer beim vorletzten aufhören!