Red Sun King

Am Sonntag haben wir mit einigen befreundeten Familien Silvester auf einer Kegelbahn gefeiert. Die Kinder haben wahlweise gekegelt oder Switch gezockt, da mein Kumpel seine Konsole mitgebracht hatte. Ich habe dann auch das erste Mal in meinem Leben Super Mario Kart gegen meinen Kumpel gespielt. Kleine Anekdote dazu: Als mich mein Kumpel mit einem Schildkrötenpanzer abgeschossen hatte, ist mir ein "B*astard" in seine Richtung rausgerutscht. Sein 5-jähriger Sohn meinte darauf: "Der heißt nicht B*stard, das ist Bowser." 😂

Am Sonntag haben wir mit einigen befreundeten Familien Silvester auf einer Kegelbahn gefeiert. Die Kinder haben wahlweise gekegelt oder Switch gezockt, da mein Kumpel seine Konsole mitgebracht hatte. Ich habe dann auch das erste Mal in meinem Leben Super Mario Kart gegen meinen Kumpel gespielt. Kleine Anekdote dazu: Als mich mein Kumpel mit einem Schildkrötenpanzer abgeschossen hatte, ist mir ein "B*astard" in seine Richtung rausgerutscht. Sein 5-jähriger Sohn meinte darauf: "Der heißt nicht B*stard, das ist Bowser." 😂

Am Sonntag haben wir mit einigen befreundeten Familien Silvester auf einer Kegelbahn gefeiert. Die Kinder haben wahlweise gekegelt oder Switch gezockt, da mein Kumpel seine Konsole mitgebracht hatte. Ich habe dann auch das erste Mal in meinem Leben Super Mario Kart gegen meinen Kumpel gespielt. Kleine Anekdote dazu: Als mich mein Kumpel mit einem Schildkrötenpanzer abgeschossen hatte, ist mir ein "B*astard" in seine Richtung rausgerutscht. Sein 5-jähriger Sohn meinte darauf: "Der heißt nicht B*stard, das ist Bowser." 😂

Am Sonntag haben wir mit einigen befreundeten Familien Silvester auf einer Kegelbahn gefeiert. Die Kinder haben wahlweise gekegelt oder Switch gezockt, da mein Kumpel seine Konsole mitgebracht hatte. Ich habe dann auch das erste Mal in meinem Leben Super Mario Kart gegen meinen Kumpel gespielt. Kleine Anekdote dazu: Als mich mein Kumpel mit einem Schildkrötenpanzer abgeschossen hatte, ist mir ein "B*astard" in seine Richtung rausgerutscht. Sein 5-jähriger Sohn meinte darauf: "Der heißt nicht B*stard, das ist Bowser." 😂

Am Sonntag haben wir mit einigen befreundeten Familien Silvester auf einer Kegelbahn gefeiert. Die Kinder haben wahlweise gekegelt oder Switch gezockt, da mein Kumpel seine Konsole mitgebracht hatte. Ich habe dann auch das erste Mal in meinem Leben Super Mario Kart gegen meinen Kumpel gespielt. Kleine Anekdote dazu: Als mich mein Kumpel mit einem Schildkrötenpanzer abgeschossen hatte, ist mir ein "B*astard" in seine Richtung rausgerutscht. Sein 5-jähriger Sohn meinte darauf: "Der heißt nicht B*stard, das ist Bowser." 😂

Am Sonntag haben wir mit einigen befreundeten Familien Silvester auf einer Kegelbahn gefeiert. Die Kinder haben wahlweise gekegelt oder Switch gezockt, da mein Kumpel seine Konsole mitgebracht hatte. Ich habe dann auch das erste Mal in meinem Leben Super Mario Kart gegen meinen Kumpel gespielt. Kleine Anekdote dazu: Als mich mein Kumpel mit einem Schildkrötenpanzer abgeschossen hatte, ist mir ein "B*astard" in seine Richtung rausgerutscht. Sein 5-jähriger Sohn meinte darauf: "Der heißt nicht B*stard, das ist Bowser." 😂

Ich weiß nicht, ob das schon jemand gepostet hat, aber für die meisten von uns alten Säcken ist das eine interessante News: Nach unglaublichen 34 Jahren wurde diese Woche Tetris bezwungen. Und was hat der Kerl hier für ein tolles Video daraus gemacht:
 
 

Ich find die Jungs cool. Das Spiel ist da und es muss besiegt werden. Komme was wolle. Der Kerl ist 13 Jahre alt. Das Spiel hatte bereits 21 Jahre auf dem Buckel, als er geboren wurde. Und trotzdem übt Tetris noch eine solche Faszination auf ihn und viele andere aus.

Nerdlevel 1000 👀

Ich weiß nicht, ob das schon jemand gepostet hat, aber für die meisten von uns alten Säcken ist das eine interessante News: Nach unglaublichen 34 Jahren wurde diese Woche Tetris bezwungen. Und was hat der Kerl hier für ein tolles Video daraus gemacht:
 
 

2 Stunden vor dir, steht etwas weiter oben auf dieser Seite 😅
 
Aber krasse Leistung, Hut ab 🤠

Am Sonntag haben wir mit einigen befreundeten Familien Silvester auf einer Kegelbahn gefeiert. Die Kinder haben wahlweise gekegelt oder Switch gezockt, da mein Kumpel seine Konsole mitgebracht hatte. Ich habe dann auch das erste Mal in meinem Leben Super Mario Kart gegen meinen Kumpel gespielt. Kleine Anekdote dazu: Als mich mein Kumpel mit einem Schildkrötenpanzer abgeschossen hatte, ist mir ein "B*astard" in seine Richtung rausgerutscht. Sein 5-jähriger Sohn meinte darauf: "Der heißt nicht B*stard, das ist Bowser." 😂

Am Sonntag haben wir mit einigen befreundeten Familien Silvester auf einer Kegelbahn gefeiert. Die Kinder haben wahlweise gekegelt oder Switch gezockt, da mein Kumpel seine Konsole mitgebracht hatte. Ich habe dann auch das erste Mal in meinem Leben Super Mario Kart gegen meinen Kumpel gespielt. Kleine Anekdote dazu: Als mich mein Kumpel mit einem Schildkrötenpanzer abgeschossen hatte, ist mir ein "B*astard" in seine Richtung rausgerutscht. Sein 5-jähriger Sohn meinte darauf: "Der heißt nicht B*stard, das ist Bowser." 😂

Man angelt nach den Dummen und wird offenbar immer wieder fündig. Der gemeine US-Amerikaner ist halt auch nicht die hellste Kerze. Das soll nicht heißen, dass es in anderen Ländern besser ist. Aber irgendwie sind die USA doch in allem weit extremer. Wie man jemandem wie Kenneth Copeland auch nur etwas anderes als tiefste Verachtung entgegenbringen kann, ist mir ein Rätsel. Doch schmeißen nicht wenige Menschen den Kerl mit Kohle zu. Gleiches gilt für Scientology, die aus Clearwater mittlerweile eine wahre Geisterstadt gemacht hat. Erschreckend wenn man da Videos sieht wie Angehörige verzweifelt versuchen ihre Liebsten aus den Fängen rauszuholen. Aber die Gehirnwäsche ist da wirklich erfolgreich.

Gleiches im Kapitol von Iowa. Dort haben die konservativen Republikaner unbedingt durchsetzen müssen, dass religiöse Bekundungen dort ihren Platz haben sollen. In meinen Augen völliger Nonsens bei eigentlich strikter Trennung von Staat und Kirche. Aber gut, es wurde zumindest zugestimmt, dass es für alle Religionen gelten soll. Die Satanisten haben dies direkt ausgenutzt und sich entsprechend platziert. Getrolle auf diesem Niveau mag ich einfach:
 

Man angelt nach den Dummen und wird offenbar immer wieder fündig. Der gemeine US-Amerikaner ist halt auch nicht die hellste Kerze. Das soll nicht heißen, dass es in anderen Ländern besser ist. Aber irgendwie sind die USA doch in allem weit extremer. Wie man jemandem wie Kenneth Copeland auch nur etwas anderes als tiefste Verachtung entgegenbringen kann, ist mir ein Rätsel. Doch schmeißen nicht wenige Menschen den Kerl mit Kohle zu. Gleiches gilt für Scientology, die aus Clearwater mittlerweile eine wahre Geisterstadt gemacht hat. Erschreckend wenn man da Videos sieht wie Angehörige verzweifelt versuchen ihre Liebsten aus den Fängen rauszuholen. Aber die Gehirnwäsche ist da wirklich erfolgreich.

Picke auch grad.....👍

Ich habe meine Wunschteile nun mal bei mifcom eingegeben. Wie befürchtet gibt es einige gar nicht zur Auswahl. Ich habe dann jeweils die schlechteren in der Konfiguration ausgewählt.
Preisliste Idealo Stand heute: € 2133,14
Preis Mifcom (bei schlechterem RAM und CPU-Kühler): € 2761,-
 
Die lassen sich den Zusammenbau schon gut bezahlen.

@orbit1
Ich bin aktuell selbst gerade dran mir einen PC für die Videobearbeitung zusammen zu stellen und habe mir nun nach zwei Wochen intensiver Recherche den folgenden zusammengestellt:
https://pcpartpicker.com/list/frHnN6
Er liegt preislich etwas über Deinem Budget, aber damit hast Du auf jeden Fall etwas für die nächsten Jahre.
 
Den PCPartPicker kann ich wärmstens empfehlen, außerdem ein Konto bei Idealo um die Preise für die einzelnen Teile im Auge zu behalten. Ich denke, in ca. 2 Wochen bestelle ich und dann baue ich auch selbst zusammen. Das spart immens Geld zumal die Anbieter, die Dir das zusammen bauen in der Regel auch nicht die Teile haben, die ich gerne hätte.

THIS! 
 
Und das schönste dran: Es macht halt doch süchtig... Egal, wie sehr man sich anfänglich quält... wenn du mal eine Routine drin hast, dann wird es dir -solltest du evtl. mal durch ne Krankheit 1,2 Wochen ausfallen- dann wirst du merken, wie schnell dir das joggen fehlen wird...  
Mir z.B. hilft meine Lauferei auch mental. Wenn ich nach Hause komme, bin ich so gut es geht für keinen ansprechbar. Erst mal die Schuhe an und los... wenn ich dann zu Hause bin, ist der "Arbeitskopf" lleer und ich bin ganz für alle da... 
 
Problematisch sind inzwischen die Sommer. Ich geh nicht mehr wie früher bei Wind und Wetter rennen. Gegen Kälte kann man sich entsprechend anziehen, aber wenn es mal über 30°hat, wird es hart (und ungesund). Aus dem Alter bin ich raus. Morgens joggen gehen hab ich ein Jahr lang geschafft... leider bedeutet das für mich persönlich, dass ich eine Stunde früher aufstehen muss, und schon hat der Wecker um 4 Uhr geklingelt, was auch irgendwie zum kotzen war... Bisher hab ich noch keine adäquate Möglichkeit gefunden, dass ich das über den Sommer kompensieren kann.

Das mit dem Fettverbrennungspuls ist ein Ammenmärchen. Kurz gesagt: Wenn du langsamer läufst, also mit einer niedrigeren Herzfrequenz wird PROZENTUAL mehr Fett verbrannt als wenn du schneller, also mit einer erhöhten Herzfrequenz, läufst. Wenn du schneller läufst, ist es zwar prozentual weniger Fett, durch den erhöhten Energieverbrauch verbauchst du aber in der SUMME mehr Fett als wenn du langsamer läufst. Grundsätzlich solltest du dich auf so etwas aber nicht konzentrieren. Es geht am Ende des Tages immer nur um die Kalorienbilanz, die sollte immer so zwischen 300 und 500 kcal im Defizit sein.
 
Du bist Anfänger und das für eine sehr lange Weile. Dein Puls ist als Anfänger im optimalen Bereich, wenn du dich theoretisch und praktisch während dem Laufen normal unterhalten kannst, ohne dass du übertrieben nach Luft ringen musst. Anfänger sollten immer langsam laufen, aus verschiedensten Gründen. Erst Grundlagenausdauer 1 (GA1, "lange und langsam") trainieren, dann GA2 ("kurz und knackig") ausbauen. 
 
Zu einem Plan: Auf drei Wochen Aufbau folgt eine Adaptionswoche, in welcher du mit 60% Umfang der Vorwoche läufst. Während den Aufbauwochen steigerst du den Umfang von Woche zu Woche um 5-10%. Nach der Adaptionswoche steigerst du den Umfang im Vergleich zu Aufbauwoche 3 auch um 5-10%. Die Adaptionswoche ist dafür da, dass sich alle Systeme im Körper (Herz-Kreislauf, Knochen, Muskeln, Bänder, Sehnen, Zentrales Nervensystem) an die steigende Belastung gewöhnen können.
 
Woher ich das weiß? Ich bin Personal Trainer. Falls du noch etwas wissen möchtest, bin ich gerne da. Ich mag es motivierten Menschen zu helfen.