wolverine

Es wird besser...  

Und nicht verzweifeln, man geht davon aus, dass ein kg Körpergewicht ca. 7.000 kcal sind... kannste dir ausrechnen, wie lange es geht. Zudem wiegen Muskeln mehr als Fett, wenn du deine Erfolge nicht gleich auf der Waage siehst, zählt das schon deshalb nicht, da du Sport machst. 

vor 14 Stunden schrieb Swami:

 

Alle vier hintereinander, also ein Ganzkörpertrainingsplan, bei dem du bei jedem Training jedes Mal dasselbe trainierst. Und auch in der Reihenfolge wie oben (Beine, Rücken, Brust, Schultern), immer vom großen zum kleinen.

Was meinst du mit "vom großen zum kleinen"? Bezogen auf die Wiederholungen?

Und irgendwann fängt der Krieg an. Wenn die Kinder nämlich die kleine Wampe vom Dad-Bod vermissen, auf dem man beim Film glotzen am Wochenende so kuschelig liegt....

vor 15 Minuten schrieb ManiMan:

Und wie könnte es anders sein...er bettelt um spenden.
Erst große klappe, dann aber betteln und hinter dem glauben verstecken...typisch.

um fair zu bleiben: Er will die Spenden an eine christliche Organisation weiterleiten... sagt er zumindest.....

Ooops, they did it again!

Anlässlich diverser Feiertage im Dezember präsentierten religiöse Gruppierungen im Parlamentsgebäude des US-Bundesstaates Iowa Symbole ihres Glaubens. Dass darunter auch eine Baphomet-Statue des Satanic Temple war, erzürnte die Republikaner. Der ehemalige republikanische Abgeordnetenkandidat Michael Cassidy köpfte die Statue. Sollte er für seine Tat verurteilt werden, drohen ihm eine Geldstrafe und bis zu einem Jahr Haft.

Baphomet stand neben einem Altar mit Kerzen, trug einen dunkelroten Umhang und ein mit schwarzem und rotem Stoff dekoriertes Pentagramm. Sein Kopf mit den Hörnern und der langen Nase einer Ziege bestand aus Spiegelstücken. Ein Schild neben ihm zeigte die sieben Grundsätze des Temple, die unter anderem zu Mitgefühl, Gerechtigkeit, der Unverletzlichkeit des Körpers und Beachtung wissenschaftlicher Fakten aufrufen.

Angestachelt unter anderem von der harschen Kritik des republikanischen Politikers DeSantis an der ausgestellten Baphomet-Figur, fühlte sich der Republikaner Michael Cassidy berufen, nach Iowa zu fahren, um die Figur zu zerstören. Der 35-jährige Cassidy ist Christ und ehemaliger US Navy-Pilot. Mehrfach hatte er versucht, als Kandidat der republikanische Partei in der Politik Fuß zu fassen. Zuletzt war es ihm bei den Wahlen im November 2023 nicht gelungen, ins Parlament von Mississippi einzuziehen.

Quelle: https://hpd.de/artikel/republikaner-zerstoert-nicht-christliches-symbol-im-parlamentsgebaeude-iowa-21848

vor 5 Minuten schrieb Schueli:

#1620 | Das Geisterschloss | 1999 | 4.5 / 10 (Uninteressant)

- Amazon Video (House of Horror) -

 

Der Film hat immer einen speziellen Platz in meinem Herzen. Das war der erste Gruselfilm, den ich erleben durfte, welche zumindest auf DVD durchgehend mit Tiefton gearbeitet hat und das hat eine ständige Beklommenheit (ähnlich wie Infraschall-Effekte) bewirkt. Dieser Film kommt wirklich nur gut, wenn er mit einer richtigen Anlage genossen wird, und wahrscheinlich sollte man auch nicht den kastrierten Ton eines Streaming-Anbieters dafür wählen.

Seitdem hat nur noch Paranormal Activity (Teil 1) bei mir auf ähnliche Weise funktioniert. Beide Filme sind so gesehen nix... aber gottverdammt, der Ton macht diese beiden Filme tatsächlich physisch ungemütlich! Sehr geil!

Ich habe gehört, dass der englische Sound auf der Blu-Ray mit einem Upmixer für solche Art von Tonexperimenten zum Referenzmaterial gehört.... vielleicht hol ich ihn mir doch mal, danke für die Erinnerung. 

vor 10 Stunden schrieb Andy (Raptor__MUC):

In 50 Jahren übergeben wir die „Weltherrschaft“ an die KI und deren Androiden.

 

Die sorgt für uns, löst jedes Problem und erfüllt uns jeden Wunsch.

 

Dann ist Geld überflüssig.

 

 

Urban Priol - Tilt 2023

vor 11 Minuten schrieb Swami:

Edit: Gerade für Anfänger ist es wichtig anzufangen und am Anfang nicht gleich alles richtig zu machen. Wenn man auf Plateaus stößt, ist es immer gut, noch etwas in der Hand zu haben, das man einführen bzw. ändern kann. Es ist wichtig, dass man als Anfänger nicht dieses Gefühl hat jetzt alles richtig machen zu müssen, damit es etwas bringt. Gerade Anfänger müssen nicht viel richtig machen, damit es etwas bringt. Anfänger schauen eine Hantel an und setzen einen Reiz im Muskel. Also jetzt mal übertrieben dargestellt.

 

THIS! 

Und das schönste dran: Es macht halt doch süchtig... Egal, wie sehr man sich anfänglich quält... wenn du mal eine Routine drin hast, dann wird es dir -solltest du evtl. mal durch ne Krankheit 1,2 Wochen ausfallen- dann wirst du merken, wie schnell dir das joggen fehlen wird...  

Mir z.B. hilft meine Lauferei auch mental. Wenn ich nach Hause komme, bin ich so gut es geht für keinen ansprechbar. Erst mal die Schuhe an und los... wenn ich dann zu Hause bin, ist der "Arbeitskopf" lleer und ich bin ganz für alle da... 

Problematisch sind inzwischen die Sommer. Ich geh nicht mehr wie früher bei Wind und Wetter rennen. Gegen Kälte kann man sich entsprechend anziehen, aber wenn es mal über 30°hat, wird es hart (und ungesund). Aus dem Alter bin ich raus. Morgens joggen gehen hab ich ein Jahr lang geschafft... leider bedeutet das für mich persönlich, dass ich eine Stunde früher aufstehen muss, und schon hat der Wecker um 4 Uhr geklingelt, was auch irgendwie zum kotzen war... Bisher hab ich noch keine adäquate Möglichkeit gefunden, dass ich das über den Sommer kompensieren kann.

@Swami @orbit1

Oh, sehr gut... ein Experte. Bitte korrigieren, wenn ich hier irgendwo daneben liege.

Wenn es rein ums abnehmen geht, solltest du sportlich gesehen am ehesten Gewichte stemmen. Der beste Feind des Fettes sind Muskeln. Wenn es aber um die Gesundheit per se geht, dann bist du wohl beim Joggen besser aufgehoben, als nur Krafttraining zu machen würde ich mal behaupten. Klar baut man hier auch Muskeln auf, aber auch recht beschränkt... wenn die Waden durch das laufen mal steinhart sind, passiert sonst nicht mehr viel, egal wie du rennst.

Das mit dem Fatburning-Märchen bei einem gewissen Puls kam glaub mit dem aeroben-anaeroben Training auf. 

Als das HIIT-Training bekannt wurde, wurde es mal so verkauft, dass man auf diese Art und Weise am eheste Fett verbrennt...

Das hat aber effektiv eher was mit der Steigerung deiner Kondition zu tun.

Ich jogge seit über 30 Jahren meine 50km in der Woche runter und hab dennoch 15kg zugenommen (10kg allein durch Rauchen aufgeben)... bleibt im Alter einfach nicht aus. Da hilft so viel mir bekannt ist am effektivsten nur eine Nahrungsumstellung, darauf habe ich aber NOCH keine Lust... 

LIEBESPERLEN - GUMMIBÄRCHEN - LIEBESPERLEN - GUMMIBÄRCHEN - LIEBESPERLEN - GUMMIBÄRCHEN - !

@orbit1: Pass dennoch auf, Schmerzen nicht zu lange auf "ich bin es nicht gewöhnt" schieben. Besonders, wenn der Schmerz in den Knien oder der Achillessehne ist. Hast du vorher gar keinen Sport gemacht? Dann gewöhne deine Knie am besten mal dran, die haben damit nämlich das vierfache deines Körpergewichts auszuhalten.

Und denk dran, es heißt nicht umsonst "Dauerlauf", es geht erst mal nicht um die Geschwindigkeit, sondern wie lange du durchhälst... toitoitoi, viel Spaß und willkommen im Club!

https://www.runnersworld.de/lauftraining/das-richtige-tempo-fuer-lauf-anfaenger/

Gutes Neues Jahr! 

Plague Tale und Evil West... sehr gut! 

24.12.: ausgedehnte Brotzeit... war mal was anderes als sonst. Verschiedene Brotsorten mit Wurst, Dips, Gemüse, Obst, Käse, Senf, .....

25.12.: Boeff La Motte mit Haselnussspätzle und Rotkraut. Nachtisch war ein Schoko-Himbeer-Gewürzspekulatius-Dessert

26.12.: Sauerbraten mit Bretzenknödel und Rotkraut. 

27.12.: Heute und morgen gibt es nochmal was zu feiern, daher heute Abend Currywurst mit selbstgemachter Soße und Pommes. Da ich die Soße gestern schon gemacht habe, geht das heute recht zügig.

28.12.: Zwiebelrostbraten mit.... öhm... ja schaun mer mal. Wahrscheinlich Bratkartoffeln, weiß noch nicht... 

Danach hat der Magen zwei Tage Zeit zum durchschnaufen, bevor das Silvester-Raclette aufgetischt wird. 

Ab dem 01.01. ist Schmalhans Küchenmeister, irgendwie müssen die Pfunde ja wieder runter...

Am 22.12.2023 um 14:21 schrieb Commander2563:

 

Wieso sollte man ihn wollen ? Man hat doch Jon Bernthal der auch im Disney-Cosmo bleiben soll. Die drehen zwar gerade Daredevil: Born Again auf links, aber dafür war er ja bereits bestätigt.

Es gibt ja auch alle Jubeljahre mal ein Film statt der Serie... 

NFS Unbound.... 11,99€... hab es krachen lassen! 

Natürlich den neuen Doctor.... hat mir nicht so gefallen, aber es war ne Weihnachtsfolge und der Start in eine neue Ära, daher lass ich diese Musical-Sache mal ziehen. Ansonsten ist es gut geworden und macht Lust auf mehr. 

Und gestern noch das gesehen: 

Na denn Frohe Weihnachten und nen guten Rutsch an alle, die dieses Jahr nimmer on kommen... 

Gestern Abend mit nem Kumpel im Kino gewesen. Wir waren allein in nem 60-Personen-Kino, das hab ich seit Arachnophobia nicht mehr gehabt.

Film... naja.... man kann das Bemühen erkennen, teilweise blitzen sogar Woos alte Stärken auf. Meiner Meinung nach hätte er sich darauf mehr besinnen sollen, aber das ist viellelicht auch pure Nostalgie bei mir. Leute, die Woos Werke nicht kennen, urteilen evtl. anders darüber. 

Wahrscheinlich wollte er moderner sein, aber so ist aus diesem Film allerdings nur ein 08/15 Revenge-Film geworden. 

Allerdings fand ich das irgendwie als gelungenes Bewerbungsschreiben Kinnamans für eine Rolle als Frank "Punisher" Castle... 

vor 1 Minute schrieb orbit1:

so siehts aus

Hast du verstanden, wo wir aneinander vorbei reden?  Ich nicht... 

vor 41 Minuten schrieb orbit1:

und du hast so ein Gefühl, dass wenn ein Autobauer ja 40% Rabatt gibt, er dadurch ja tierische gewinne haben muss?!?, Also was jetzt mit Apel und Birnen?  

Mit Verlaub, aber ich glaube irgendwo verstehst du da was falsch oder wir reden kolossal aneinander vorbei.

Diese Rabatte im Einkauf sind einkalkuliert, sind wir uns da einig? Also bleibt natürlich genug Gewinn übrig, ist  ja mit einkalkuliert. 

Aber arbeiten wir mal mit einem Rechenbeispiel.

Laut VW kommen sie auf 22,5 Milliarden Gewinn allein 2023... ich finde das nicht schlecht. 

Kommen wir zum Kern zurück, um was es hier eigentlich in der Diskussion ging. 

Wenn VW jetzt die E-Auto-Prämie übernimmt, von wie viel Geld reden wir hier? 

Machen wir geratene gerade Zahlen, jeweils komplett überspitzt.

VW hat seit 2016 keine 100.000 E-Autos verkauft, ich glaub also nicht, dass sie in einem halben Jahr überhaupt so viele Autos bestellt haben, wie ich hier als Beispiel nehme. Zudem gibt es ja auch Staffelungen in der Prämie, abhängig vom Preis der Autos. 

22.000 E-Autos sind bei VW bestellt, die jetzt keine Prämie mehr bekommen. VW übernimmt jeweils die 4.500€... sind 100 Mio... die ziehen wir vom Gewinn ab, bleiben noch 22,4 Milliarden übrig...Ich sehe da schon einen gewissen Gewinn... 

Ich gehe persönlich nicht mal davon aus, dass sie wegen der übernommenen Prämie auch nur 25 Mio drauf zahlen... 

Samma, bin ich grad so verwirrt oder liegt es doch an den anderen? Von was redest du denn jetzt, @orbit1?

In deinem Bericht geht es doch um den getätigten Gewinn? Du vergleichst gerade Äpfel mit Birnen... Wir reden von möglichen Rabatten, du von Gewinn.